Göz Sağlığına Etkili Olan Meyve Ve Sebzeler

Vücudun diğer organları için nasıl özel besinleri tüketmemiz gerekiyorsa, gözlerimiz için de bazı özel besinleri tüketmemiz gerekmektedir. İşte o besinler;

Havuç, Yumurta, Brokoli

Portakal, Badem, Ispanak

Yaban Mersini, Mısır

Domates, Karalahana

Patates, Ceviz

Buğday, Fındık

Ayçiçeği Çekirdeği
Ispanak, Mısır, Yeşil Çay

Çekirdekli Üzüm
Kabak, Kayısı, Mango
Şeftali, Ciğer
Kiraz, Çilek, Muz, Mandalina
                                          Susam, Avokado, Süt, Yoğurt.